Woche 3

Samstag
Morgens: Obstquark
Mittags: Snack
Abends: Krustenbraten, Krautsalat, Antipasti

Sonntag
Morgens: Eier & Speck, Gemüse
Mittags: Snack
Abends: Hühnerbrust mit Linsenpfanne

Montag
Morgens: Obstquark
Mittags: Salat
Abends: Lauchsuppe

Dienstag
Morgens: Obstquark
Mittags: Salat
Abends: Auswärts / Gemüsepfanne mit Pute

Mittwoch
Morgens: Obstquark
Mittags: Salat
Abends: Rindersteak mit Mozarella-Zucchini

Donnerstag
Morgens: Obstquark
Mittags: Salat
Abends: Wurst- & Käseplatte

Freitag
Morgens: Obstquark
Mittags: Snack
Abends: Hühnerspiess mit Krautsalat und Grilltomate

Gewicht Fräulein Wunder: 153,1
Differenz zur Vorwoche: -2,4
Gesamtdifferenz: -4,6

Gewicht Markus: 111,6
Differenz zur Vorwoche: -2,1
Gesamtdifferenz: -3,3

Woche 2

Samstag
Morgens: Quark mit Bananen und Mandelblättern
Mittags: Snack: Käse, Schinken, Ei
Abends: Hühnerbrust mit Tomate und Mozarella überbacken, dazu Tomatensalat
Snack: Apfel

Sonntag
Morgens: Ei & Speck, Gurke & Tomate
Mittags: Snack
Abends: Hühnerbrust mit Tomate und Mozarella überbacken, dazu Tomatensalat

Montag
Morgens: Obstquark
Mittags: Salat mit Tunfisch/Shrimps
Abends: Gefüllte Paprikaschoten mit Hack & Sauerkraut

Dienstag
Morgens: Obstquark
Mittags: Gefüllte Paprikaschoten mit Hack & Sauerkraut
Abends: Lauchsuppe

Mittwoch
Morgens: Obstquark
Mittags: Salat
Abends: Lachs mit Gemüse

Donnerstag
Morgens: Obstquark
Mittags: Lachs mit Gemüse
Abends: Antipasti, Salami

Freitag
Morgens: Obstquark
Mittags: Salat mit Bohnen, Schinken und Ei
Abends: Hühnerbrust mit Linsenpfanne

Gewicht Fräulein Wunder: 155,5
Differenz zur Vorwoche: -2,2
Gesamtdifferenz: -2,2

Gewicht Markus: 113,7
Differenz zur Vorwoche: -1,1
Gesamtdifferenz: -1,1